Why kickboxing?

This is my first post in english, and here i go. When i talk i sound like Sofia Vergara on movies, people say that's cute. So, i decided to take some classes to learn some technique for self defense or something, i was really interested to punch. Also it is true that i am afraid … Sigue leyendo Why kickboxing?

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La vida es más bonita si desayunas panquecas (pancakes)

"El desayuno es la comida más importante del día" dicen abuelas y mamás... y un pocotón de gente más.  En mi caso, si no desayuno enseguida me levanto, quiero matar gente #MuyMalaMia: mal humor, dolor en el estómago, desgano, fatiga. Estos suelen ser los síntomas de que tu cuerpo necesita ENERGÍA.  Uno de mis desayunos … Sigue leyendo La vida es más bonita si desayunas panquecas (pancakes)

Cómo sabotear tu plan para estar fitness

Empezar es lo más difícil, hacer el hábito de comer sano y hacer regularmente ejercicios. Pero si a esto le sumas la auto crítica y severidad, falta de motivación, exceso de permisividad, pesimismo, malas vibras, comentarios ajenos etc... el "día del mango azul" es que verás los resultados en tu cuerpo que pretende verse "de … Sigue leyendo Cómo sabotear tu plan para estar fitness

Agenda fitness para un día (Fotos + FoodPornFitness)

Considero haber logrado el hábito de comer limpio: cocinar en casa, grasas buenas naturales, frutas y vegetales frescos, proteínas saludables, cinco comidas diarias. Algo así me quedo el día, debo confesar que JAMÁS pasé hambre... entrené heavy y tomé ful agua. Entonces, si se puede! 💪🏼 Este fue mi menú del día, se aceptan sugerencias … Sigue leyendo Agenda fitness para un día (Fotos + FoodPornFitness)