Agenda fitness para un día (Fotos + FoodPornFitness)

Considero haber logrado el hábito de comer limpio: cocinar en casa, grasas buenas naturales, frutas y vegetales frescos, proteínas saludables, cinco comidas diarias. Algo así me quedo el día, debo confesar que JAMÁS pasé hambre… entrené heavy y tomé ful agua. Entonces, si se puede! 💪🏼

Este fue mi menú del día, se aceptan sugerencias

Desayuno:

-Dos arepas pequeñas de harina pan con batata

-Caraotas negras

-Aguacate

-Café con leche de almendras

 

Merienda 1 pre entrenamiento:

-Puño de cereal integral

-Fresas y moras

-Merey

-Té verde

Almuerzo post entrenamiento:

-Puré de batata

-Cerdo molido aliñado con vegetales

-Un cambur

-Agua

 

Merienda 2:

-Dos huevos cocidos

-Ensalada de espinaca, tomates Cherry y queso Feta

-Agua


Cena:

-Ensalada verde pequeña

-Lentejas

-Agua

 

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