Mi setlist rocker para entrenar #WorkingOut #CandyRock

Decidí retomar mi estilo de vida saludable y meterle el pecho al entrenamiento. Entonces busqué asesoría y acepté el reto de mantener una dieta deportiva y entrenamiento duro, con la meta de observar cambios al cabo de un mes.

Mi rutina es sencilla, de 40 a 60 minutos de cardio diario, bien sea en la trotadora o elíptica. Luego, brazos, piernas, espalda, pecho, combinado con abdominales y el ejercicio del “palito”. Hay días en que necesito algo extra de inspiración musical, por acá les dejo mi selección. Espero que la disfruten.

  1. Franz Ferdinand – Take me out: es mi canción obligatoria para empezar el día con buen humor… si la usas para empezar a entrenar, buen ánimo tendrás.
  2. AC DC – TNT: acá voy subiendo la intensidad del cardio, es como si te inyectaran adrenalina.
  3. Megadeth – Symphony Of Destruction: cuando te sientes powerful y vas con todo.
  4. Metallica – Enter Sandman: ideal para hacer unas cuantas series con peso, bien sea con brazos o piernas. Es excelente.
  5. Muse – Reapers: para hacer unos cuantos Burpees, le das durísimo y luego relajas.
  6. Alice In Chains – Man in the Box: unas series de “lunges” escuchando esto, serían maravillosas.
  7. The Strokes – 50/50: no es que hacer abdominales sea fácil, pero si escucho a The Strokes de fondo se hace más agradable el camino. Es como divertirte mientras entrenas.
  8. Jimi Hendrix – Hear My Train A Comin’: este tema es para estirar y relajarte… ¡buen trabajo!

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